Surya Namaskar ist beim Yoga eine der Asana Abfolgen mit großer positiver Effekte. Die Reihenfolge von Asanas ist beim Sonnengruß fest gesetzt und Yoga Anfänger brauchen eine kompetente Einführung und einen Yoga-Kenner, der den Schülern wie ein Guide jede Stellung extra zeigt. Wer die Aneinanderreihung von Yoga Übungen vollziehen kann, kann mit dem Yoga Surya … Weiterlesen
Der Fisch, Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen und geistigen Ebene. Im Artikel findest du eine umfangreiche Information für den Fisch und erfährst, welche beeindruckende Auswirkungen der Fisch auf den Körper hat. Die Haltung des Fisch gehört zu den auf dem Rücken liegenden Körperhaltungen und ist eine Haltung, welche die … Weiterlesen
Der Yoga Stütz oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist in der Yoga Praxis eine essentielle Übung – und eine ganz schöne Herausforderung. Hier im Blog geht es um “how to” Chaturanga und darum, das Geheimnis um Chaturanga Dandasana aufzuklären – denn mit der korrekten Technik können auch Unerfahrene die Übung üben. Der Beitrag rückt die … Weiterlesen
Die Yoga Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana zählt zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und erfordert neben kräftigen Armmuskeln und einer starken Körpermitte vor allem einen Sinn fürs Gleichgewicht. Die Krähe ist eine anmutige Yoga Pose und mit ein paar guten Ratschlägen können auch Yoga Einsteiger Kakasana ausführen. Unser Artikel sagt dir, wie die … Weiterlesen
Shavasana, die Entspannung zum Schluss im Yoga – der Artikel verrät dir alles über eine der bekanntesten Asanas einer Yoga Einheit, die Leichenhaltung. Wir erklären dir, wie du selbst als Yoga Neuling üben kannst, tiefenentspannt auf dem Rücken zu liegen um die Totenstellung voll und ganz zu genießen. Jeder der Shavasana bereits genossen hat weiß, … Weiterlesen
Yoga und der Baum – halte das Gleichgewicht in Vrksasana. Der Baum oder Vrksasana in Sanskrit ist eine der besten Gleichgewichts Haltung für Beginner. Die Haltung stärkt gleichzeitig auch das Wohlbefinden und ist eine der Yoga Figuren für Fortgeschrittene mit intensiver Wirkung auf Muskeln sowie Gelenke und das Innere. In diesem Artikel erhältst du eine … Weiterlesen
Welches Yoga ist für mich geeignet? Finde deswegen mit unserem Guide in unserem Blog den Yogastil, der am besten für dich geeignet ist. Yoga Arten gibt es unzählige. Sport oder Yoga – in bei welchem Yoga geht es eher um Fun, welcher Yogastil ist eher spirituell und mit welcher Yogaart kann ich gut entspannen? Der … Weiterlesen
Hatha Yoga – alles was du über die Yogaart wissen musst in diesem Artikel. Hatha bedeutet Kraft sowie Energie und ist im Yoga einer der traditionellen Yoga Richtungen. Hatha Yoga bedient die bestenMethoden der typischen Yoga Inhalte wie Körperhaltungen, Atemübungen und in sich gehen. Mit Hartnäckigkeit erreichst du mit diesen Yogastil, deinem Leib mehr psychisches … Weiterlesen
Mit Acro Yoga fliegst du kopfüber hinein ins Glück! Erfahre hier im Blog alles über den modernen Yoga-Stil. Acro Yoga macht einfach Spaß und ist gleichzeitig ein Ganzkörper – Workout.Doch auch Anfänger können Acro Yoga machen. Es muss ja nicht gleich kopfüber sein, auch einfach nur fliegen auf den Füßen des Partner macht Spaß! Ein … Weiterlesen
Partneryoga ist Yoga für zwei – egal ob für Liebespaare oder auf freundschaftlicher Basis. Yoga zu zweit kann mit seinen zu zweit durchgeführten Übungen die Beziehung positiv beeinflussen, einen respektvollen Umgang fördern sowie das die Vertrauensbasis und bringt vor allem sehr viel Spaß. Partneryoga ist also ein tolles Erlebnis und wirkt sich ganz nebenbei positiv … Weiterlesen
