Yoga Arten – Welches Yoga passt zu mir?

Welches Yoga ist für mich geeignet? Finde deswegen mit unserem Guide in unserem Blog den Yogastil, der am besten für dich geeignet ist. Yoga Arten gibt es unzählige. Sport oder Yoga – in bei welchem Yoga geht es eher um Fun, welcher Yogastil ist eher spirituell und mit welcher Yogaart kann ich gut entspannen? Der Blog gibt dir eine Erklärung zu den bedeutendsten Yogastilen. Yin Yoga, Power Yoga, Kundalini Yoga, Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene Yogis… Die Methoden im Yoga ähneln sich zwar, aber nicht jede Art von Yoga ist für jeden geeignet. Um den passenden Stil für dich zu finden, macht es Sinn sich zu überlegen, welches Ziel du mit Yoga erreichen möchtest. Vielleicht ist Yoga eher Sport für dich. Möchtest du verschiedene Yoga Übungen zur Meditation kennenlernen und spirituelle Elemente des Yoga ausprobieren? Oder soll es von allem ein bisschen sein? Im Yoga gibt es sehr viele verschiedene Schwerpunkte. Um den Überblick verständlicher zu gestalten, wird hier im Artikel nach Yoga kategorisiert, das eher sportlich ist. Du kommst ins Schwitzen, stärkst die Muskeln, dehnst den ganzen Körper und merkst wie deine Fitness allgemein zunimmt. Dann gibt es noch die Kategorie, in der die eher spirituellen Yogastile zu finden sind. Meditation, Mantren und das Besinnen stehen hier im Vordergrund – kann aber auch anstrengendes Yoga sein, das den Körper fordert!. Entdecke DEIN Yoga mit unserem Guide.

Yoga Arten – Welches Yoga passt zu mir?

Yoga für die Fitness

Yoga Artikel und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.

Hier handelt es sich um Yogaarten, die von Yoga Interessierten in erster Linie wegen der Fitness und körperlichen Gesundheit ausgeübt werden. Fit bleiben, fit werden, schwitzen, Muskelaufbau und vielleicht auch abnehmen stehen hier im Vordergrund. Die Yoga Übungen beanspruchen die Muskeln und kräftigen den gesamten Körper. Durchhalten, Kondition verbessern – Yoga als ein Training oder Workout für den ganzen Körper. Spirituelle Elemente wie Meditation oder Atemübungen kommen zwar auch in diesen Yogastilen vor, spielen aber eher eine untergeordnete Rolle. Darunter fallen die Yogastile Vinyasa Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga oder auch sehr moderne Yoga Arten wie Aerial Yoga oder Acro Yoga.

Siehe auch  Die ganz persönliche Yogamatte

Yoga für den Geist

Auch wenn in der modernen Welt Yoga als Sport gemacht wird, ist Yoga nicht Sport. Ursprünglich gesehen ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das auch der spirituellen Seite große Bedeutung zuschreibt. Die durchaus anstrengenden Körperhaltungen, die Asanas, sind nur ein Teil von Yoga um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Daneben wird viel meditiert und Atemübungen sowie Mantren, Chakren und Mudras spielen in spirituellen Yoga Arten eine Rolle. Yoga Stile die eher den sprituellen Part von Yoga in den Vordergrund stellen sind unter anderem Bhakti Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder Jnana Yoga.

Das sind aber nicht alle Yogaarten und man kann Yoga auch nicht nur in diese beiden Kategorien einteilen, denn es gibt auch die Arten, die die körperliche Fitness genauso ansprechen wie die Spiritualität wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.