Hatha Yoga – alles was du über die Yogaart wissen musst in diesem Artikel. Hatha bedeutet Kraft sowie Energie und ist im Yoga einer der traditionellen Yoga Richtungen. Hatha Yoga bedient die bestenMethoden der typischen Yoga Inhalte wie Körperhaltungen, Atemübungen und in sich gehen. Mit Hartnäckigkeit erreichst du mit diesen Yogastil, deinem Leib mehr psychisches und physishes Wohlergehen zu geben, dein Innenleben zu entspannen und sämtliche Muskeln deines Körpers mit den ganzen Körper beanspruchenden Yoga Figuren, den Asanas, zu Fitness zu verhelfen. Diese Yogaart eignet sich gleichermaßen für Yoga Neulinge als auch für Fortgeschrittene. Neulinge lernen in dieser Yoga Art die Asanas von Grund auf und Yoga Könner haben Spaß an Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil mit jahrhundert alter Tradition ist.
Alles über Hatha Yoga
Die Übungen im Hatha Yoga
Hatha Yoga vereint Asanas mit Meditation und Atemübungen (Pranayama). Durch diese Kombination von dem was unterrichtet wird gelangst du zu mehr Kraft und Energie und lernst ebenso den meditativen Teil von Yoga kennen. Die Übungen die im Hatha Yoga gemacht werden, kräftigen den ganzen Körper. In den unterschiedlichsten Asanas steigert die Hatha Yoga Praxis deine Power und Dehnbarkeit. Du streckst sämtliche Muskeln, Sehnen und Bänder und Asanas wie die Kobra oder der Fisch gehen auf die Muskeln und entspannen gleichzeitig. Meditieren und bewusstes Atmen lässt deinen Geist ruhig werden und neue Energie tanken. Die Übungen zum bewussten Atmen, helfen dir ganz bei dir zu sein, vertiefen deinen Atem und wirken positiv auf deine Gesundheit.
Yoga Artikel und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Für wen eignet sich Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist Yoga, der einer der passenden für Yoga Neulinge ist. Ein bisschen Ausdauer brauchst du zu Beginn durchaus, um die Übungen richtig einzunehmenaber du wirst feststellen, dass du kräftiger wirst, deine Muskeln wachsen und dir das regelmäßige Üben Power für Körper und Geist gibt. Nehme dir Zeit für die Yoga Praxis denn Hatha Yoga ist ein langsamer Yoga-Stil und die Anleitung des Lehrers ist so ausgelegt, dass die jeweiligen Haltungen gut nachvollzogen werden können. Als Yoga Neuling bietet dir Hatha Yoga einen tollen Einblick in das ursprüngliche Yoga, da du nicht nur die besten Asanas ausführst, sondern auch gelernt wird, über Atemübungen den Atem zu vertiefen und in Meditation zu sich zu kommen Genauso ist die Yogaart für Personen geeignet, die schon länger Yoga machen. Hast du schon Muskeln aufgebaut, fallen dir die verschiedenen Haltungen leichter, fordern aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Bist du verletzt oder schwanger kannst du oft trotzdem Hatha Yoga praktizieren – auf was diese Menschen achten müssen, sollte dir vom Yogalehrer im Einzelfall erläutert werden. Hatha Yoga ist für Körper und Geist rundum gesund und vereint die tollsten Methoden des Yoga. – schnapp dir eine Yogamatte und probiere es aus