Partneryoga ist Yoga für zwei – egal ob für Liebespaare oder auf freundschaftlicher Basis. Yoga zu zweit kann mit seinen zu zweit durchgeführten Übungen die Beziehung positiv beeinflussen, einen respektvollen Umgang fördern sowie das die Vertrauensbasis und bringt vor allem sehr viel Spaß. Partneryoga ist also ein tolles Erlebnis und wirkt sich ganz nebenbei positiv auf die Fitness aus. Wir erklären dir, was unter Partner Yoga nun zu verstehen ist und welche Übungen du auch zuhause zu zweit machen kannst.
Partneryoga – Partneryoga für eine bessere Beziehung
Wie funktioniert Partner Yoga?
Im Partneryoga werden normale Asanas aus dem traditionellen Yoga gemacht und das mit einer weiteren Person. Dabei kann Meditation zu zweit genauso Inhalt sein wie traditionelle Yoga Haltungen wie der Baum oder gemeinsame Dehnübungen. In diesem besonderen Yogastil geht es darum, eine feste Beziehung zum Partner herzustellen und Respekt und Vertrauen zu schaffen. Yoga zu zweit ist ist eine ganz spezielle Erfahrung und kann wirksam sein um den Partner auf einer tieferen Ebene zu erleben oder eingefahrene Muster in der Beziehung aufzulösen. Doch vor allem soll Yoga zu zweit Spaß machen und Erlebnis für Paare oder Freunde sein. Ein Erfahrener leitet die Kursteilnehmern an und sorgt dafür dass die Teilnehmer wissen, wie die Asanas zu zweit eingenommen werden können.
Partner Yoga ohne festen Partner
Partneryoga fördert nicht nur die Paarebene eines Paares. Auch Freunde oder Verwandte können von Partneryoga profitieren. Egal ob du mit deinem Lebenspartner oder einer guten Bekanntin Partner Yoga ausprobierst, ihr werdet gemeinsam Momente voller Freude haben und ein tolles Erlebnis gemeinsam teilen, welches eure Bindung ganz bestimmt stärkt.
Yoga Artikel und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Welche Asanas werden im Partner Yoga geübt?
Partneryoga hat viel zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch traditionelle Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der Stuhl können zu zweit ausgeführt werden. euren Partner anzufassen solltet ihr am besten nicht haben, da ihr euch an den Handgelenken greift, umarmt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch Meditation in der ihr euch gegenübersitzt oder an den Händen berührt sind Bestandteil von Partner Yoga. Alle Übungen sind dazu da, die Achtsamkeit zu verbessern und die Erfahrung in den Alltag mitzunehmen. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des Partners zu erkennen und darauf Rücksicht zu nehmen und sich gegenseitig gegenseitige Hilfeleistung zu geben, wenn es nötig ist.
Kann ich Yoga für Paare zuhause machen?
Um Partneryoga zu machen musst du nicht zwingend an einem Workshop teilnehmen. Du kannst dir ebenso entsprechende Übungen selbst aussuchen und diese mit deiner Familie in den eigenen vier Wänden versuchen. Wichtig ist, dass die Inhalte beiden Partner Freude machen und ihr großzügig Platz habt. Unterhaltet euch über das beeindruckende Erlebnis und die neue Erfahrung und sammelt gemeinsam Anregungen für weitere Yogastunden zu zweit.