Der Yoga Block oder Yogaklötze gehören zur Yoga Praxis dazu wie deine Yogamatte. Unwichtig ob du anhand von Yoga als Sport in deiner Freizeit höhere Fitness erhalten möchtest und die Yogablöcke in deinem Yoga Programm benutzt oder mit den Klötzen eine Körperhaltung richtig übst – Yogablöcke sind ein wichtiges Yoga Zubehör und gehören auf jeden Fall in jedes Yogastudio dazu. Dabei gilt es vor der Entscheidung für einen Yoga Block, einen Vergleich der Blöcke anzustellen um den richtigen Yogablock für deinen Geschmack zu kaufen. Mit diesen Informationen bekommst du auch ohne spezifisches Wissen den besten Yogaklotz für dein Yoga Work-out.
Wozu dient ein Yoga Klotz?
Ein Yogablock ist ein Hilfsmittel das dazu dient, die Figuren, also die Asanas, korrekt einzunehmen. Der Block unterstützt deinen Körper dabei, die passende Haltung des Körpers einzunehmen wenn du unter anderem (noch) nicht dehnbar genug bist oder (noch) nicht ausreichend Muskelkraft besitzt. Das Hilfsmittel dient als Verlängerung von den Gliedmaßen bei stehenden Asanas oder stellen eine leichtere Variante dar, um Armbalance Posen zu trainieren. Sie bieten dir Standhaftigkeit und Rückhalt und machen es einfacher, die Yoga Übung für den Körper genau und mit allen positiven Effekten auszuführen zu praktizieren. Verzichten wir auf die Blöcke gewöhnen man sich unglücklicherweise oft die falsche Körperhaltung in den Yoga Stellungen an und können damit unserem Körper schaden. Ein Block an der richtigen Stelle untergelegt hilft darin, sämtliche Gliedmaßen in die korrekte Platzierung zu drehen und somit die Figur Step by Step gesundheitsfördernd zu praktizieren. Insbesondere im ursprünglichen Yoga, Yoga nach Iyengar und im Restorative Yoga finden die Klötze Verwendung.
Auch beim meditieren sind die Klötze ein effektives Zubehör. Wegen dem höheren Sitzen auf dem Yogaklotz gelingt es unkomplizierter, den Oberkörper gerade zu positionieren und den unteren Teil des Körpers entspannt einzunehmen. Vor allem für Neulinge im Yoga, die nicht damit vertraut sind für längere Zeit mit gerader Wirbelsäule zu sitzen, ist ein Yoga Klotz perfekt dafür gemacht, mit aufrechtem Rücken zu sitzen und zu meditieren.
Darauf solltest du beim Kauf achten
Ein ordentlicher Yoga Block sollte standhaft und gut verarbeitet sein. Am sinnvollsten hältst du Ausschau nach einem Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, für den Fall dass du Asanas ausführst bei denen du zwei Arme und Hände auf die Yoga Blöcke legen möchtest. Die Kanten der Yogaklötze sollten abgerundet sein, um nicht in die Handflächen oder Beine zu drücken. Die meist in Yoga Studios vorzufindenden Yogaklötze haben das gleiche Maß, welches sich bestens zum unterstützten üben von den traditionellen Yoga Übungen eignet. Möchtest du vor allem bequem auf deinem Block im Meditationssitz verweilen können, kannst du dir auch einen etwas größeren Yoga Block kaufen. Ausschlaggebend ist auch das Material, da es ausschlaggebend für Gewicht und Optik des Yogaklotz ist. Kork, Holz, Bambus oder Kunststoff – lasse deinen individuellen Geschmack , entscheide ganz nach deinem Geschmack.
Yoga Artikel und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.