Yogamatte Schurwolle: Deine perfekte Yogamatte

Yoga Krähe

Yogamatten aus Schurwolle und Yoga Zubehör liefern ein kaum zu durchblickendes Angebot. Welche Test Sieger überzeugen und mit welchen Tipps finde ich die ultimative Yogamatte aus Schurwolle unter der breiten Auswahl? Im Yoga aber auch Pilates gehört eine gute Yogamatte Schurwolle die dich ganz besonders anspricht zur Basic um deine Übungen voll und ganz zu … Weiterlesen

Bakasana für starke Arme

Bakasana

Die Übung der Yoga Krähe oder Bakasana/Kakasana gehört zu den Gleichgewichtsübungen in der Yoga Praxis und braucht neben starken Armmuskeln und einer starken Körpermitte vor allem eine gute Balance. Kakasana ist eine tolle Asana und mit einer präzisen Schritt für Schritt Anleitung, ein paar Tipps und ein wenig Hartnäckigkeit können auch Yoga Einsteiger Kakasana ausführen. … Weiterlesen

Yoga Asana: Adho Mukha Svanasana

Der herabschauende Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist eine der wichtigsten Yoga Stellungen über die ihr alles hier bei uns lernt. Der nach unten blickende Hund ist eine Asana die im Yoga je nach Yogastil immer praktiziert wird. Hier erfährst du, wie du Adho Mukha Svanasana korrekt praktizierst und warum der nach unten schauende Hund … Weiterlesen

Stabil stehen in Vrksasana

Yoga und der Baum – bleib stabil in Vrksasana. Der Baum – Vrksasana in Sanskrit – ist eine wunderbare Haltung für die Balance für Einsteiger. Die Stellung verbessert zudem auch das Wohlbefinden und gehört zu den Übungen mit vielseitiger Auswirkung auf Muskeln sowie Gelenke und den geistigen Zustand. Auf dieser Seite erhältst du eine Anleitung … Weiterlesen

Totenstellung – Anleitung und Tipps

Totenstellung

Shavasana, jedem Yoga Kenner ein Begriff – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Asanas einer Yoga Einheit, die Totenstellung. Wir erklären dir, wie du selbst als Beginner lernen kannst, ganz entspannt auf deiner Matte zu liegen um Savasana korrekt auszuführen. Jeder Yoga Begeisterte weiß, dass diese Übung unglaublich regenerierend ist und dennoch eine … Weiterlesen

Yoga Asana: Kakasana für Einsteiger

Kakasana

Die Übung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) zählt zu den Übungen für besseres Gleichgewicht in der Yoga Praxis und trainierten Bauchmuskeln. Bakasana ist eine beliebte Yoga Pose und mit ein paar interessanten Ratschlägen können auch Yoga Einsteiger Bakasana lernen. Unser Beitrag sagt dir, wie du deine Hände richtig ausrichtest damit du dein … Weiterlesen

Yoga Asana: Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana oder auch Stockhaltung genannt ist für Yoga Fans eine wichtige Körperhaltung – und eine echte Challenge. Dieser Artikel beschäftigt sich daher damit, wie die Übung richtig geübt wird und damit, das Geheimnis um Chaturanga Dandasana zu vergessen – denn mit der richtigen Technik können auch Beginner die Bretthaltung üben. Der Bericht stellt die … Weiterlesen

Asana: Eka Pada Rajakapotasana

Eka Pada Rajakapotasana

Die Haltung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana,, ist ein echtes Geschenk für die Hüften. In der Yoga Praxis gibt es viele Stellungen die insbesondere die Hüften flexibel halten, aber Kapotasana zählt definitiv zu den intensivsten Übungen um die Hüftgelenke gelenkig zu halten. Um die Haltung korrekt einzunehmen, ist es wichtig ganz genau zu … Weiterlesen

Matsyasana – Ausführung + Wirkung der Asana Fisch

Matsyasana

Die Yoga Übung Fisch, gehört zu den Übungen mit weitreichender Wirkung. Im Blog bekommst du eine Erklärung für die Yoga Übung Fisch und findest heraus, welche beeindruckende Auswirkungen der Fisch auf unser Wohlbefinden hat. Matsyasana ist Bestandteil von den liegenden Körperhaltungen und ist eine Körperhaltung, welche den vorderen Bereich des Oberkörpers weitet und öffnet. Deine … Weiterlesen

Padmasana: Anleitung und Tipps

Padmasana

Padmasana ist eine Sitzhaltung, die im Yoga gerne für Meditation verwendet wird. Die Sitzhaltung gehört zu den anspruchsvollen Yoga Asanas. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die Sitzhaltung häufig beherrschen. In diesem Artikel bekommst du eine Anleitung für den Meditationssitz Padmasana um den Lotussitz in wenigen einfachen Schritten richtig auszuführen. Du findest hier auch eine sanfte Vorübung … Weiterlesen